Yoga-Kurs-Angebote
Hier findest du Informationen zu meinen Yoga-Kursen.
- Feierabend-Yoga
- Outdoor-Yoga
- Kinder-Yoga
- Yoga auf dem Stuhl (coming soon)
- Firmenevents
- Yoga-Einzelstunden
Viel Spass beim durchschauen.
Deine Anna
Feierabend-Yoga
Feierabend Yoga – Starte Deinen Feierabend mit Klarheit, Kraft und innerer Ausrichtung
Du willst entspannt in Deinen Feierabend und körperlich wie innerlich zur Ruhe kommen, dann ist dieser Kurs deine Einladung, wieder ganz bei dir anzukommen.
Wir verbinden präzises Alignment Yoga mit achtsamer Bewegung und bewusster Atmung. Du lernst, die Haltungen stabil und gesund aufzubauen, dich von innen heraus aufzurichten und neue Verbindung zu deinem Körper zu spüren.
In jeder Stunde richten wir uns nicht nur äußerlich aus, sondern auch innerlich:
Wir schaffen Raum für Ruhe, Kraft und Klarheit.
Der Körper wird klarer, der Atem freier – und du fühlst dich zentrierter, aufrechter und wacher.
Was dich erwartet:
•Sanfte bis kraftvolle Haltungen mit präziser Ausrichtung
•Achtsames Üben im eigenen Tempo
•Fokus auf Haltung, Stabilität und innere Verbindung
•Tiefe Atemarbeit & kleine Meditationen
•Eine Praxis, die dich innerlich stärkt und neu ausrichtet.
Für Menschen, die Tiefe suchen – in ihrer Haltung, ihrem Körper und ihrem Alltag
Feierabendyoga in der Praxis für Ergotherapie Tanja Aldiek
Wann:
Mittwochs 17.15 – 18.15 Uhr
Wo:
Praxis für Ergotherapie Tanja Aldiek
Krusenkamp 30
45964 Gladbeck
Neu ab 24.09.2026 auch in Bottrop
Feierabendyoga im Gesundheitspark Am Quellenbusch in Bottrop
Wann:
Donnerstags 18:00 - 19:00 Uhr
Wo:
Im Gesundheitspark Am Quellenbusch
Osterfelder Str. 159
46242 Bottrop
In meinen Kursen ist die Teilnehmerzahl auf 8 - 10 Personen begrenzt.
Hier geht es zu den Preisen...
Hier findest du meine Specials und Workshops
OutdoorYoga
Outdoor Yoga - wenn Du Weite und Freiheit in Verbindung mit der Natur liebst
Spüre den Boden unter Deinen Füßen, atme die frische Luft ein und lass Dich von der Natur tragen. Beim Outdoor Yoga verbinden wir Bewegung, Atem und Achtsamkeit inmitten der Natur, fern vom Alltag, nah bei dir selbst.
Die sanften Yogaeinheiten finden draußen am Quadrat statt, umgeben von Grün, Bottrops wunderschöner Museumskunst, Vogelstimmen und frischer Luft.
Die Natürliche Umgebung unterstützt Dich dabei, zur Ruhe zu kommen, neue Energie zu tanken und Körper und Geist in Einklang zu bringen. Jeder Atemzug fühlt sich intensiver an, jede Bewegung freier.
Die Stunden sind für alle Level geeignet- egal ob Einsteiger oder mit Erfahrung. Im MIttelpunkt stehen achtsame Bewegungen, bewusstes Atmen und ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper.
Bring einfach Deine Matte, bequeme Kleidung und die Freude mit, draußen zu sein. Den Rest übernimmt die Natur.
Gönn Dir zum Feierabend eine Auszeit unter freiem Himmel - ich freue mich darauf, gemeinsam mit Dir Yoga in der Natur zu praktizieren.
Wann:
Ab 21.04.26 immer Dienstags von 17.30-18.30 Uhr
Wo:
Treffpunkt am Quadrat in Bottrop
In meinen Kursen ist die Teilnehmerzahl auf 8 - 10 Personen begrenzt.
Outdoor Yoga findet nur bei gutem Wetter statt !
Die jeweilige Information gibt es zeitnah via Email, Social Media oder direkt über Whatsapp!
Hier geht es zu den Preisen...
Kinder-Yoga
Spielerisch stark, achtsam und voller Freude
Kinderyoga ist eine liebevolle Reise in die Welt von Bewegung, Fantasie und innerer Ruhe. Es ist eine wunderbare Möglichkeit für Kinder, ihren Körper besser kennenzulernen, Gefühle wahr zu nehmen und spielerisch zur Ruhe zu kommen. In unseren Stunden verwandeln wir uns in Tiere, Bäume, Superhelden oder Wellen- gehen auf Entdeckungsreisen... und ganz nebenbei lernen die Kinder Yoga - Achtsamkeit und Entspannung.
Dabei steht nicht Leistung im Mittelpunkt, sondern
Was dein Kind davon mitnimmt:
- Mehr Ruhe und innere Stärke – auch in herausfordernden Momenten
- Besseres Körpergefühl und Konzentration
- Freude an Bewegung – ohne Druck oder Vergleich
- Ein gesunder Ausgleich zu Schule und Alltag
Ein Kurs, der deinem Kind nicht nur Bewegung schenkt – sondern Selbstvertrauen, Ausgeglichenheit und Freude, die lange nachwirken.
Kursdetails:
Für Kinder von 6–9 Jahren
Wo: coming soon
Wann: coming soon
Nachdem Kinder-Yoga im ersten Halbjahr im St. Pius stattgefunden hat, habe ich mich nach neuen spannenden Räumlichkeiten umgeschaut und bin fündig geworden. Es ist noch ein kleines Geheimnis, lasst euch überraschen. Ich werde euch bald über meine socialmedia Kanäle und auf dieser Seite informieren.
Es wird auch in der zweiten Jahrehälfte Kinder-Yoga geben.
(Feiertage und Ferienzeiten ausgenommen)
Hier geht es zu den Preisen...
Yoga auf dem Stuhl (coming soon)
Yoga auf dem Stuhl ist eine kleine Auszeit vom Alltag, die du immer und Überall in deinen Alltag einbauen kannst.
Yoga auf dem Stuhl ist eine sanfte Form des Yogas, bei der klassische Yogaübungen körperschonend auf dem Stuhl ausgeführt werden. Es ist insbesondere für Menschen mit körperlichen Einschränkungen geeignet, die jedoch gerne ihr Yoga weiter trainieren möchten.
Aber auch für Menschen, die einer sitzenden Tätigkeit nachgehen, kann Yoga auf dem Stuhl insbesondere bei Verspannungen in der Rumpf- und Rückenmuskelatur Entlastung bringen oder auch präventiv wirken.
Ich freue mich sehr darauf, bald Yoga auf dem Stuhl anbieten zu können. Weitere Informationen gibt es demnächst auf meinen socialmedia-Kanälen und hier auf dieser Seite.
Firmenevents
Auf Anfrage komme ich gerne zu Euch, egal ob Du als Arbeitgeber Dir und Deinen Mitarbeitern eine gesunde Auszeit gönnen möchtest oder Ihr ein besonderes Event habt wo ich Euch begleiten darf
Yoga-Einzelstunde
Deine Zeit. Dein Raum. Deine Praxis
Du möchtest eine Yoga-Routine entwickeln, bestimmte Übungen gezielt vertiefen oder einfach wieder mehr Zeit für dich finden?
In einer persönlichen Einzelstunde schauen wir gemeinsam, was du brauchst und was dir guttut. Wir nehmen uns Zeit für deine Wünsche, deine Themen.
Vielleicht möchtest du deine Morgenroutine entwickeln, die dich achtsam und bewusst in den Tag starten lässt, oder eine Abendroutine, die dir hilft zur Ruhe zu kommen und den Alltag loszulassen.
Gerne unterstütze ich dich dabei, deine eigene Yogapraxis zu entwickeln, die zu dir passt und die du einfach in deinen persönlichen Tagesablauf integrieren kannst.
Deine persönlich Yoga-Stunde kann bei dir zu hause in deinem eigenen SaveSpace stattfinden oder du kommst zu mir. Wichtig ist, dass du dich wohlfühlst und einen Raum hast, wo du du bei dir sein kannst.
Gemeinsam schaffen wir dir Raum für Bewegung, Achtsamkeit und Entspannung, Für dich, in deinem Tempo und genau so, wie es dir guttut.