Hier findest Du eine Übersicht der von mir angebotenen Kurse.
Allgmeine Informationen zu den angebotenen Kursen:
Flexibles Yoga mit Ticket: Deine Karte für mehr Freiheit!
Mit diesem Ticket kannst Du Kurseinheiten deiner Wahl genießen - und das ganz flexibel! Buche einen Kurs nach deinem Zeitplan und nutze dein Ticket für verschiedenen Kurse zu
unterschiedlichen Zeiten. So passt Yoga immer in deinen Alltag.
Preise
5er Ticket - 75€ - gültig für die Dauer von 3 Monaten ab Kauf
10er Ticket - 150€ - gültig für die Dauer von 6 Monaten ab Kauf
Alle Kurse finden in klimatisierten Räumlichkeiten statt.
Die Gruppengrößen werden zwischen 8 - 10 Teilnehmern sein.
Nach Anmeldung werden Dir die kompletten Kursinformationen per PDF zugesandt.
In der Zeit vom 13.10.25 bis 25.10.25 (Herbstferien NRW) finden keine Kurse statt.
Für Specials und Workshops schau regelmäßig auf meine Socialmedia-Kanäle www.wavesofyoga.de oder bei Instagram „wavesofyoga.de“. Firmen- und Eventyoga auf Anfrage.
Kursangebote
Align and Awaken Yoga - für Klarheit, Kraft & innere Ausrichtung
Wenn Du dich neu ausrichten möchtest – körperlich wie innerlich – dann ist dieser Kurs deine Einladung, wieder ganz bei dir anzukommen.
Align and Awaken verbindet präzises Alignment Yoga mit achtsamer Bewegung und bewusster Atmung. Du lernst, die Haltungen stabil und gesund aufzubauen, dich von innen heraus aufzurichten – und neue Verbindung zu deinem Körper zu spüren.
In jeder Stunde richten wir uns nicht nur äußerlich aus, sondern auch innerlich:
Wir schaffen Raum für Ruhe, Kraft und Klarheit.
Der Körper wird klarer, der Atem freier – und du fühlst dich zentrierter, aufrechter und wacher.
Was dich erwartet:
- Sanfte bis kraftvolle Haltungen mit präziser Ausrichtung
- Achtsames Üben im eigenen Tempo
- Fokus auf Haltung, Stabilität und innere Verbindung
- Tiefe Atemarbeit & kleine Meditationen
- Eine Praxis, die dich innerlich stärkt und neu ausrichtet
Align and Awaken ist ideal für alle, die Yoga nicht einfach „machen“, sondern wirklich spüren wollen.
Für Menschen, die Tiefe suchen – in ihrer Haltung, ihrem Körper und ihrem Alltag
Wann:
Ab dem 27.08. 2025
Mittwochs 17.15 – 18.15 Uhr
Wo:
Praxis für Ergotherapie Tanja Aldiek
Calm and Restore Yoga - wie Wellen, die dich heimtragen
Manchmal ist es genau das, was wir brauchen:
Zurücktreten. Loslassen. Still werden.
Calm and Restore Yoga ist deine Einladung, dich vom Leben für einen Moment tragen zu lassen – wie von sanften Wellen ans Ufer deiner eigenen Mitte.
In dieser ruhigen Yogapraxis findest du Entspannung, Erdung und Regeneration.
Du bewegst dich langsam und achtsam, unterstützt von Decken, Kissen und weichen Übergängen – wie das Meer, das nie eilt, sondern einfach nur fließt.
Der Atem wird dein Anker. Jede Haltung ist wie eine kleine Insel, auf der du zur Ruhe kommen darfst.
Du lässt Anspannung gehen, spürst deine Tiefe und findest zurück in deine natürliche Balance – so wie das Meer sich immer wieder beruhigt, egal wie stürmisch es war.
Was dich erwartet:
- Sanftes, regeneratives Yoga mit unterstützenden Hilfsmitteln
- Tiefe Ruhe und Entlastung für Körper und Geist
- Atemübungen, die dich ins Jetzt holen
- Wellenartige Übergänge – fließend, ruhig, achtsam
- Zeit für dich: zum Loslassen, Auftanken und Heimkommen
Calm and Restore Yoga ist für alle, die sich nach einem Ort sehnen, an dem sie einfach nur sein dürfen.
Ein Kurs wie das Meer bei Sonnenuntergang – weich, weit und heilend.
Wann:
Ab dem 27.08. 2025
Mittwochs 18.30 – 19.15 Uhr
Wo:
Praxis für Ergotherapie Tanja Aldiek
Rise and Shine Yoga – ausrichten, aufwachen, aufblühen
Starte deinen Tag mit Klarheit, Kraft und einem bewussten Atemzug.
Rise and Shine Yoga ist deine morgendliche Praxis, um Körper und Geist sanft zu wecken – und dich bewusst auf den Tag auszurichten. In fließenden, ruhigen Bewegungen bringst du dich in Balance – begleitet von der präzisen Ausrichtung des Alignment Yoga. Jede Haltung wird achtsam aufgebaut, stabilisiert und mit deinem Atem verbunden. So entsteht Raum in deinem Körper und Ruhe in deinem Geist.
Diese Stunde ist wie ein inneres Aufrichten mit dem ersten Licht:
Du findest Länge in deiner Wirbelsäule, Erdung in deinen Füßen und Weite in deinem Brustraum. Du kommst ganz bei dir an – klar, wach und verbunden.
Was dich erwartet:
- Sanfte, fließende Bewegungen zum Aufwachen
- Präzise Ausrichtung in den Haltungen (Alignment)
- Atembewusstsein & Achtsamkeit
- Aktivierung der inneren Mitte und Stabilität
- Ein ruhiger, klarer Start in den Tag
- Rise and Shine Yoga ist für alle geeignet, die den Tag bewusst beginnen und ihren Körper liebevoll ins Gleichgewicht bringen möchten – mit einer Mischung aus Zentrierung, Mobilität und innerer Ruhe.
Wann:
Ab dem 28.08. 2025
Donnerstags 8.15 – 9.15 Uhr
Wo:
Praxis für Ergotherapie Tanja Aldiek
Aktuell können (noch) keine Kurse über Krankenkassen abgerechnet werden.
Folgekurse für 2026 werden noch bekannt gegeben.